Daily Meditations for Women Who Love Too Much 2024

[Anna]

25 mei

"Emotional pain exists because we are not honestly acknowledging something about ourselves or our condition - something that, at some level, we already know."

Emotionele pijn bestaat omdat we iets over onszelf of onze situatie niet eerlijk erkennen - iets wat we op een bepaald niveau al weten.

[Anna]

26 mei

"True change demands a surrender that is tantamount to a crucifixion."

Echte verandering vraagt een overgave die vergelijkbaar is met een kruisiging.

[Anna]

27 mei

"As relationship addicts, we do just as much damage to our children as a practicing alcoholic would because…

- our mood swings are as erratic, dramatic, and unpredictable;

- our actions are just as driven, just as irrational when we need a 'fix';

- our thoughts and feelings are nearly always focused elsewhere;

- we are as dangerous behind the wheel when we are under the influence of our out-of-control emotions;

- we become increasingly dishonest, putting the blame for our problems everywhere but on our own addiction."



Als relatieverslaafden doen we net zoveel schade aan onze kinderen als een alcoholist, omdat..

- onze stemmingswisselingen even grillig, dramatisch en onvoorspelbaar zijn;

- ons gedrag net zo dwangmatig, net zo irrationeel is als we een 'fix' nodig hebben;

- onze gedachten en gevoelens vrijwel altijd gericht zijn op elders;

- we net zo gevaarlijk zijn achter het stuur wanneer we onder invloed zijn van onze op hol geslagen emoties;

- we steeds oneerlijker worden, en de schuld van onze problemen overal buiten ons leggen, behalve bij onze eigen verslaving.

[Anna]

28 mei

"Emotional pain is to the psyche what physical pain is to the body: a signal that something is sick or damaged."

Emotionele pijn is voor de psyche wat fysieke pijn is voor het lichaam: een signaal dat er iets ziek of beschadigd is.

[Anna]

29 mei

"Life is, after all, about waking up and growing up. We make those processes more painful because we don't welcome them."

Uiteindelijk is het leven er om te ontwaken en te groeien. We maken deze processen pijnlijker omdat we ze niet verwelkomen.

[Anna]

30 mei

"It is through seeking our recovery that our fearful secrets are transformed into our cherished gifts."

Door ons herstel na te streven, worden onze angstige geheimen omgezet in waardevolle geschenken.

[Anna]

31 mei

"In recovery you will lose nothing that is truly for your own highest good."

In herstel zul je niets verliezen wat echt goed is voor je eigen hoogste goed.

[Anna]

1 juni

"Two of recovery's promises are that life gets better and that we become truly helpful."

Twee beloften van herstel zijn dat het leven steeds beter wordt en dat we anderen echt kunnen helpen.

[Anna]

2 juni

"Everything we do naturally in response to another's addiction is wrong.

Wanting to help and wanting to punish are codependent reactions."

[Anna]

3 juni

"Never, ever do more than half the work on another person's problem.
When we try too hard to help another, we feel frustration and anger, and that other person feels guilt and resentment.
Making necessary changes must be more important to the person who needs to do so than it is to those of us who would be of help."

Doe nooit, maar dan ook nooit, meer dan de helft van het werk aan het probleem van een ander.
Als we te hard proberen een ander te helpen, voelen we frustratie en boosheid, en die ander voelt zich schuldig en boos.
Het doen van de noodzakelijke veranderingen moet belangrijker zijn voor de persoon zelf dan voor ons die willen helpen.

[Anna]

4 juni

"No therapist can be the paid solution to the client's problem.
Taking your life to a therapist is not like taking your car to a mechanic. You are still responsible for identifying and correcting whatever isn't working."

Je kunt bij geen enkele therapeut een oplossing 'kopen' voor je probleem.
Met je leven naar een therapeut gaan is niet zoiets als je auto naar de garage brengen. Jij bent nog steeds degene die verantwoordelijk is voor het identificeren en corrigeren van de dingen in jou die niet goed functioneren.

[Anna]

5 juni

"People rarely change except through unbearable pain: When we relieve another's pain, we often short-circuit that person's motivation to change. This is why most of our efforts to solve another's problems actually prolong and perpetuate those problems.
Unfortunately, when we love too much, another's tolerance for pain is usually greater than our tolerance for watching it. Instead of trying to fix the problems, we need to get out of the way of their consequences."

Mensen veranderen zelden anders dan door ondraaglijke pijn; wanneer we de pijn van een ander verzachten, ondermijnen we vaak de motivatie van die persoon om te veranderen. Dit is waarom we met de meeste van onze pogingen om de problemen van een ander op te lossen, die problemen in feite juist verlengen en in stand houden.
Helaas, wanneer we te zeer liefhebben, is het vermogen van de ander om pijn te verdragen meestal groter dan wat wij kunnen verdragen om aan te zien. In plaats van te proberen de problemen op te lossen, moeten we de gevolgen ervan uit de weg gaan.